Quem não se interessa em conhecer a fórmula da vida longa e feliz? Ela existe? O que os centenários têm para nos contar? Com essa proposta o documentário “Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis”, da Netflix, tem chamado atenção por trazera até o público o resultado de uma busca de mais de vinte anos, realizada por Dan Buettner, por comportamentos ou lugares que pudessem explicar a receita da longevidade.
O documentário é oportuno uma vez que estamos no Setembro Amarelo, campanha que conscientiza sobre a prevenção ao suicídio, e traz uma relação importante sobre o quanto o estilo de vida, alimentação e rotina auxiliam no alcance à longevidade saudável.
Essas Zonas Azuis, regiões do planeta que despertam a curiosidade pelo número elevado de pessoas longevas e saudáveis, revelam pontos importantes nessa espécie de receita
para alcançar o feito e nos provocar questões comparativas como o nosso dia a dia.
As regiões destacadas no documentário são a Ilha de Okinawa, no Japão; Ilha de Ikaria, na Grécia; Península de Nicoya, na Costa Rica; Região de Loma Linda, na Califórnia, EUA; e Ilha de Sardenha, na Itália, lugares que deram origem a esse termo. O objetivo de Buettner ao estudar essas áreas foi compreender os fatores que contribuem para a longevidade e o bem-estar dessas populações.
Surpreendentemente, o que faz essas populações saturadas de centenários serem tão diferentes não é algo revolucionário; é mais uma acumulação de pequenos hábitos diários de uma vida simples, que os mantém responsáveis por si mesmos, com boas relações familiares, vizinhos amigos, contato com a natureza, a terra ou o mar, alimentação fresca com base em legumes, frutas, peixes, azeite, vinho e chá.
Fica o convite e se gostar conte para gente, deixe uma mensagem.
Sobre o Setembro Amarelo: https://www.setembroamarelo.com/
Baixe a cartilha: https://www.flip3d.com.br/web/pub/cfm/index9/?numero=14
