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Conheça os alimentos Inflamatórios e anti-inflamatórios

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Frequentemente usado para falar sobre medicações, o termo anti-inflamatório também pode estar relacionado aos alimentos. Sim, existem alimentos que são capazes de evitar a...

Aprenda a armazenar verduras, hortaliças e frutas em casa

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Na hora da compra, escolher bem as hortaliças e as verduras é uma tarefa importante. Porém, ao chegar em casa e estocar os alimentos...

Pular refeições: entenda como o hábito afeta sua saúde

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Com a rotina cheia de atividades e compromissos, muitas pessoas acabam não tendo horário certo para comer e até deixam de fazer algumas refeições do...

Superalimentos: descubra as vantagens de incluir as sementes na sua alimentação

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Pequeninas no tamanho, mas cheias de nutrientes e fibras. As sementes merecem atenção especial quando o objetivo é deixar a rotina alimentar mais natural....

Atividade física melhora condicionamento cardiorrespiratório e auxilia pessoas com asma

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A atividade física é uma das práticas mais democráticas que existem. Com a devida recomendação médica e atenção às suas particularidades, todos podem e...

Como lidar com a compulsão alimentar na quarentena

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Você tem comido além da conta, mesmo não estando com fome? Se sim, é um sinal de alerta. Pode ser um sintoma de Transtorno...

Atividade física ameniza estresse e ansiedade nas crianças durante o isolamento...

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A nova rotina das crianças em isolamento social, com horários mais desorganizados, falta de lazer ao ar livre e aprendizagem remota, desperta, em muitas,...

Mel e melado: aliados para uma alimentação balanceada

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Quando se trata de alimentação saudável, com grandes valores nutricionais, o mel e o melado são componentes fundamentais. Ricos em nutrientes essenciais como potássio,...

Tudo o que você precisa saber para driblar de vez a...

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Os distúrbios do sono são muito comuns na gravidez e, dentre eles, a insônia é um dos mais frequentes, acometendo cerca de 78% das...

Descubra 7 alimentos que aceleram o processo de envelhecimento e saiba...

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Existem dois principais culpados por acelerar o processo de envelhecimento da pele: a exposição solar e os produtos avançados de glicação (AGEs). “Os AGEs...