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11 dicas para melhorar sua circulação sanguínea
O coração é o responsável pelo bombeamento de sangue rico em oxigênio para todo o corpo, alimentando tecidos e órgãos vitais que necessitam de nutrientes para funcionar corretamente. “Por isso, qualquer redução na circulação sanguínea significa que as funções corporais podem ser prejudicadas, levando ao surgimento de uma série de sintomas, como frieza ou dormência […]
7 motivos para você ter o mamão na sua rotina
Conhecido por ser um grande aliado do bom funcionamento do intestino, o mamão é o queridinho de quem precisa de uma ajuda extra na hora da digestão. Mas, apesar dessa vantagem ser a que faz a fama da fruta, a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, explica que o mamão proporciona muitos outros benefícios importantes […]
Veja 8 mitos e verdades sobre o café da manhã
Muitas vezes nossa rotina é corrida, e acabamos por negligenciar o café da manhã, seja pulando a refeição ou comendo qualquer coisa na rua, geralmente algo de baixa qualidade nutritiva. Afinal, aquele jargão que diz que o café da manhã é a refeição mais importante é realmente verdadeiro? A Dra. Marcella Garcez, médica nutróloga e […]
Mitos e verdades sobre a depilação na gravidez
Manter a pele lisinha, sem alergias, manchas ou pelos encravados, não é uma tarefa fácil, ainda mais durante a gestação quando a mulher está mais sensível com o barrigão que dificulta a flexibilidade. “Muitas mulheres nos perguntam se podem fazer a depilação durante a gravidez. Existem muitas dúvidas e é preciso esclarecê-las para evitar problemas […]
Benefícios do vinho
Já que neste mês, a Campinas Cafe traz um especial sobre o vinho, vale, também, refletir sobre os reais benefícios da bebida para o organismo quando consumida com moderação. O cardiologista da Secretaria Municipal de Saúde, do Hospital e Maternidade Santa Tereza e Hospital Samaritano de Campinas, Antônio Cezar Gulla, explica como ele pode ser […]
Mindful Eating: os benefícios da consciência alimentar
Você sabia que o modo como você se alimenta pode afetar sua saúde? A sociedade atual impõe um ritmo frenético e cada vez mais acelerado que reduz e, até mesmo, desrespeita o tempo que cada um tem para si. Através do conceito Mindfulness, que preza a atenção plena no momento presente, surgiu o Mindful Eating, […]
Sabor na medida certa: conheça as propriedades do sal
Por Gaziela Caproni O sódio é um mineral naturalmente encontrado na natureza e nos alimentos, que unido a outro elemento, o cloro, forma o cloreto de sódio, ou o popular sal de cozinha. É um mineral que participa de funções vitais para o bom funcionamento do organismo, pois regula o volume sanguíneo, tem papel importante […]
Corrida ou musculação: saiba qual priorizar!
Uma das regras de ouro ao iniciarmos uma atividade física qualquer é saber o principal objetivo do praticante. É assim, com uma meta clara e delineada, que o seu professor ou personal trainer poderá priorizar qual tipo de atividade é mais condizente aos seus anseios e necessidades. Para tanto, existem dois tipos básicos: as atividades […]
Os potentes benefícios da romã para a saúde
Por Grazi Caproni Símbolo do amor e da fertilidade pelas numerosas sementes, a romã é conhecida desde tempos bíblicos por suas propriedades medicinais, quando era utilizada como antiinflamatório e suas raízes como vermífugo. Lendas e superstições foram criadas em torno dessa saudável fruta, com origem nos quatro cantos do mundo e nativa do Irã. Romã […]
Dicas de como prevenir e diminuir a caspa
O período mais frio do ano aumenta um problema frequente para muita gente, a caspa, uma doença inflamatória caracterizada pela descamação do couro cabeludo e, também, de parte abaixo dele, por isso, a aparição das partículas brancas. O tricologista João Gabriel Nunes explica quais são os principais fatores que predispõem a doença. “Geralmente as causas […]
