“Entenda que quem coloca o significado é você e se permita escolher o seu ponto de vista com o intuito de se libertar”. É assim que a taróloga e terapeuta holística do canal do Youtube que leva o seu nome, Luiza Skorupa, define o ato de ressignificar. Dar outro sentido para uma situação ou um momento da vida é um desafio, mas podem desencadear mudanças positivas na trajetória. Na neurolinguística, o conceito é compreendido como forma de transformar a percepção do mundo a partir de uma mudança.

Neste mês, 2020 chega ao seu final e o mundo parte para um novo ciclo. Porém, de acordo com Luiza, apesar das perdas irreparáveis que aconteceram nos últimos 366 dias, é preciso parar para refletir sobre os acontecimentos para então ressignificar as memórias e entrar no novo ano com as energias renovadas. “Cada um teve uma experiência diferente em 2020, mas com certeza todo mundo pode identificar pelo menos um ponto positivo de ter passado por uma mudança drástica que nos forçou a parar e refletir sobre nossa própria vida, como escolhemos vivê-la até então, e o que pode ser melhorado”, explica.

Segundo a terapeuta, ao colocar um significado positivo neste ano ou em qualquer outra situação, faz com que um novo ciclo inicie de forma fluída, sem resistências, abrindo espaço para novas experiências mais positivas. “Para mudar o significado de alguma situação é necessário identificar porquê você colocou o significado atual (crenças de infância, etc.) e como ele está te prejudicando. Em seguida, você decide ressignificar da forma que mais te fizer se sentir bem”, completa a terapeuta.

A lista da gratidão

A terapeuta holística e autora do ebook “Novo Rumo”, Jacqueline Nayla, acredita na força da gratidão para transformar as experiências do passado. “Faça um ‘potinho da gratidão’. A cada motivo para ser grata(o) no seu dia escreva em um bilhetinho e coloque em um pote. Dá até para deixar esse pote em um cantinho “SÓ SEU”. Ao término de um ano abra-o. Tenho certeza de que o próximo ano será mais inspirador e você será imensamente grato pelo ano que passou”, explica.

De acordo com Luiza, fazer uma lista da gratidão todos os dias ajuda a mudar a percepção diante de qualquer situação. “Esse é hábito muito importante para aqueles que querem aprender mais sobre si mesmos e, ainda, enxergar motivos para ser grato. Como ritual de passagem, faça uma retrospectiva das coisas boas que aconteceram em 2020. Vale lembrar que é muito importante continuar com esse exercício no decorrer dos próximos 365 dias”, conta Luiza.

Expresse pensamentos ruins

Isso mesmo, você não leu errado! Luiza conta que “escrever sobre todas as situações que ainda te prendem de alguma forma com sentimentos ruins e depois reescrevê-las com o novo significado que você escolheu” faz com que esse novo sentido seja mais palpável. “Não esqueça de queimar o papel para transmutar a energia dessas situações”, flembra Skorupa.

Saiba perdoar

Jacqueline conta que para uma das técnicas que podemos utilizar para limpeza de bloqueios e conexão com a essência divina é a prática de Ho’oponopono. “A prática havaiana antiga, com vista ao perdão, é composta pelas frases: ‘Sinto muito; Me perdoe; Eu te amo; Sou grato’. Diga essas frases sempre que tiver um problema. É mágico”, finaliza.

Limpeza das crenças

No momento do banho, a terapeuta explica que é importante imaginar-se em uma cascata. “Essa água tem o poder de remover todas as crenças que limitam sua prosperidade. Deixe que a água caia sobre sua nuca e sinta essa fonte limpando seus medos, ansiedades e tristezas. Saia do seu banho confiante de que a água cumpriu o papel”, explica.

Você já elogiou alguém hoje?

A sensação de receber um elogio é prazerosa, inigualável. Mas, ela também é valiosa para quem o faz. “Elogie o trabalho de alguém de modo gentil, sorrindo, com o coração tranquilo e confiante”.

Escolha uma playlist inspiradora

De acordo com a terapeura, é preciso imaginar seu sonho e ouvir uma canção todos os dias até que ele saia do plano da energia e seja cocriado. “Algumas opções: The Piano Guys (Beethoven’s 5 Secrets) The Piano Guys (Titanium) Simply Three (Counting Stars) Viva La Vida (Coldplay) e Brooklyn Duo (Hallelujah)”.

Trate o dinheiro como energia

Por que pensar que dinheiro é algo ruim? Desconstrua essa crença que pode te limitar a alcançar prosperidade. “Está na hora de ressignificar o simbolismo do dinheiro. Fazer as pazes com ele”.

Espelho, espelho Meu

Jacqueline indica fazer um teste durante 21 dias. “Olhe-se no espelho e repita para você mesmo ‘eu sou maravilhosa(o) e a vida é maravilhosa(o)’. Diga com firmeza, convicção, alegria e tenho certeza absoluta que algo em você e ao seu redor irá mudar”, explica.

Carta de Decreto

Por fim, coloque suas ideias no papel. “Escreva a seguinte frase: ‘No dia XX/XX/XXXX terei em meu poder R$ XXX que chegarão até mim de tempos em tempos nesse ínterim. Em troca desse dinheiro, prestarei o serviço mais eficiente de que sou capaz, entregarei a melhor qualidade e a maior quantidade de serviço como XXX. Acredito que terei esse dinheiro em meu poder, minha fé é tão forte que posso ver esse dinheiro diante dos meus olhos, posso toca-lo com minhas mãos. Tenho um plano para ter esse dinheiro e vou seguir quando ele for recebido’”, finaliza a terapeuta holística.

Vida Social

A terapeuta explica que conversar com aquela pessoa que você adora dar boas risadas, que sintoniza suas ideias, que ajuda a elevar as energias é sempre uma forma de renovar seu dia. “Aquela que sintoniza com você? Então, liga pra ela! Sem falar sobre problemas, claro”.

Tabela de Finanças

Pegue um caderno ou uma folha de papel e comece a organizar as suas pendências, uma a uma, sem medo e sem ansiedade. Tente manter o coração sereno, tranquilo e confiante. Agradeça cada vez que quitar uma dívida e honre a quem está devendo.

Autocuidado

Há quanto tempo você não tira um momento para cuidar de si? Autocuidado também está relacionado com saúde, equilíbrio, bem-estar e amor. “Um escalda pés com manjericão e bolinhas de gude, um banho de ervas, uma máscara facial de argila, ou uma hidratação capilar”, indica Jacqueline.

Adquira conhecimento

Reflita nesse momento sobre alguma área em sua vida que você deseja transformação. Busque por pessoas que sejam inspiração e o que elas podem oferecer para que você adquira mais conhecimento: livros, e-books, cursos, vídeos, palestras.

Respiração Consciente

Rotina muito corrida, estresse, insônia, cansaço? Separe um tempo no seu dia, busque um lugar para si e perceba-se: o simples exercício de inspirar e expirar de forma lenta e profunda tem o enorme poder de oxigenar a mente e acalmar o coração.