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Mindful eating: uma nova forma de encarar a alimentação

Esqueceu de almoçar? Lanchou rapidamente na frente do computador? Comeu em pé?Devorou toda a caixa de bombons sem nem mesmo perceber? Você se beneficiaria muito mais se fosse realmente consciente ao comer. “Alimentação consciente”, tradução de Mindful Eating, é um conceito derivado da prática budista batizada de Mindfulness, que significa “estar presente” no momento da refeição. […]

Mindful Eating: os benefícios da consciência alimentar

Você sabia que o modo como você se alimenta pode afetar sua saúde? A sociedade atual impõe um ritmo frenético e cada vez mais acelerado que reduz e, até mesmo, desrespeita o tempo que cada um tem para si. Através do conceito Mindfulness, que preza a atenção plena no momento presente, surgiu o Mindful Eating, […]

Mindful Eating

Por Graziela Caproni                                          Esqueceu de almoçar? Lanchou rapidamente na frente do computador? Comeu em pé? Devorou toda a caixa de bombons sem mesmo perceber? Você se beneficiaria muito mais se fosse realmente consciente ao comer. […]