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Quando os pequenos estão em casa, o desafio é mantê-los ocupados com atividades educativas, além de cuidar para que a alimentação ofereça todos os nutrientes necessários para que as crianças se mantenham em bom desenvolvimento. Carboidratos, gorduras, proteínas e sais minerais são fundamentais em todas as fases da vida, mas é na infância que se cria o bom hábito alimentar.

alimentação

Para um crescimento adequado alimentos como ovo (vitamina A e D e rico em proteínas), peixe de água salgada (ômega 3 e vitamina D), leite (vitamina D e aliado no combate a osteoporose), verduras (ricas em vitaminas) e frutas (vitaminas, minerais e carboidratos) são essenciais e indispensáveis para os pequenos.

Por isso, Vitarella, marca de biscoitos e massas, sugere algumas dicas fáceis de serem colocadas em prática. Confira!

  1. Sente-se ao lado do seu filho durante a alimentação, isso irá estimulá-lo a comer;
  2. No café da manhã ofereça frutas, carboidratos ou proteína;
  3. Caso seu filho opte por não comer durante o café da manhã, sirva um copo de leite ou fruta e explique a importância da primeira alimentação do dia;
  4. Prepare alimentos mais naturais, coloridos e equilibrados para instigar a criança a ter uma alimentação mais saudável.
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