O tempo passa cada vez mais rápido e, no celular, inúmeras informações chegam a cada segundo. Por isso, fica cada vez mais difícil manter a distância do aparelho eletrônico. Então, por que não utilizá-lo para te dar motivação e relaxar? A redação da Campinas Cafe separou três aplicativos que você precisa instalar. Confira:
Headspace
Para quem quer incorporar a meditação no dia a dia, este aplicativo é a escolha certa. Com técnicas de meditação e mindfulness, o Headspace pode ajudá-lo a aquietar os pensamentos e alcançar uma vida mais equilibrada e saudável. Entre os benefícios da prática estão a redução do estresse e ansiedade, aumento do foco, criatividade e qualidade do sono. Na versão gratuita, o aplicativo oferece lições guiadas de meditação com duração de dez minutos.
Calm
Ajuda a reduzir a ansiedade, dormir melhor e, ser mais feliz. Esse é o objetivo do Calm, um aplicativo capaz de induzir a meditação através de um conjunto de músicas mindfulness para relaxar sempre que precisar. Além disso, diferente do Headspace, que só tem em inglês, você pode mudar para o espanhol.
Insight Timer
Com mais de 120 sessões de meditação gratuitas e mais de cinco mil para os usuários premium, o Insight Timer é um dos apps mais populares em inglês. Além de professores e músicas relaxantes, ele oferecer a possibilidade de participar em grupos de debate ou encontros locais com pessoas com interessadas no assunto.
